Sau khi ngủ qua đêm trong phòng điều hòa có nhiệt độ thấp, rất nhiều người thường xuyên bị viêm họng. Tuy nhiên, bạn đã biết nguyên nhân chính xác khiến trẻ bị đau họng khi nằm máy lạnh chưa? Cách nằm điều hòa không bị khô họng? Hãy tìm hiểu qua bài viết trên Xe Tải Thành Hưng về cách nằm trong phòng máy lạnh.

[Khám phá] Cách nằm điều hòa không bị khô họng

Tại sao nằm điều hòa dễ bị đau họng và khó chịu

Khoang miệng của mỗi người sẽ tồn tại một lượng vi khuẩn gây bệnh đáng kể vì quá trình hô hấp và trao đổi khí với môi trường. Những vi khuẩn này rất khó để tái tạo và phát triển ở nhiệt độ và môi trường thuận lợi. Tuy nhiên không quá ảnh hưởng tới sức khỏe khi gặp không khi bình thường. Vì vậy phải biết về Cách nằm điều hòa không bị khô họng. 

Tuy nhiên, khi sử dụng máy điều hòa nhiệt độ, bạn sẽ gặp phải tình trạng ẩm khô và nhiệt độ lạnh, điều này sẽ làm giảm khả năng phục hồi của cơ thể và tạo điều kiện cho các vi trùng này phát triển. Hưng thịnh.

Tuy nhiên, khi sử dụng máy lạnh trong môi trường ẩm khô với nhiệt độ lạnh sẽ khiến sức đề kháng của cơ thể bị giảm sút. Đó cũng là môi trường lý tưởng để các loại vi khuẩn này sinh sôi.

Tác nhân gây khô họng

Do đó, một số người lần đầu tiên sử dụng điều hòa, đặc biệt là qua đêm, thường thức dậy với cảm giác đau họng. Để tránh tình trạng này, bạn có thể tham khảo ngay những cách nằm điều hòa không bị khô họng sau đây:

Cách nằm điều hòa không bị khô, đau họng

Không nên để nhiệt độ máy điều hòa không khí quá thấp

Để tìm kiếm được cách nằm điều hòa không bị khô họng hay các bệnh về đường hô hấp, hãy chỉnh nhiệt độ trên máy lạnh ở mức dễ chịu. Khi nhiệt độ xuống dưới 16 độ C, không nên bật điều hòa. Đây là nhiệt độ có thể gây tổn thương và viêm nhiễm cho hệ hô hấp của bạn.

Hơn nữa, khi từ ngoài trời nắng nóng trở vào phòng, hãy điều chỉnh nhiệt độ vừa phải, không để ở mức thấp nhất. Những người dễ bị viêm họng cũng có thể được hưởng lợi từ việc sử dụng máy điều hòa không khí công suất thấp 1HP.

Không nên quá lậm dụng máy lạnh

Điều hòa không khí chỉ đơn giản là một thiết bị hỗ trợ bạn và gia đình duy trì thân nhiệt ổn định để tránh bị nắng nóng trong mùa hè. Đó là lý do bạn không nên quá lạm dụng thiết bị này vì nếu thay đổi khác, cơ thể sẽ khó thích ứng nhanh chóng, dẫn đến ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe người dùng.

Giữ ấm cơ thể khi ngủ bằng việc dắp chăn

Đắp chăn khi ngủ trên máy lạnh là một cách để tránh bị viêm họng hạt. Bạn cũng nên hẹn giờ để máy lạnh tự động tắt sau khi ngủ từ 3 đến 4 tiếng. Điều này không chỉ cho phép bạn ngủ ngon hơn và tránh bị viêm họng mà còn giúp bạn tiết kiệm tiền điện mỗi tháng bằng cách sử dụng máy lạnh.

Vệ sinh máy điều hòa định kỳ 6 tháng một lần

Việc bảo dưỡng và vệ sinh máy lạnh thường xuyên sẽ giúp luồng không khí của máy lạnh tỏa vào phòng được trong lành và sạch sẽ hơn. Máy lạnh sẽ hút không khí bên ngoài vào sau đó lọc sạch bụi bẩn và vi khuẩn để cung cấp cho căn phòng một không khí sạch nhất có thể. Đây là một trong những cách nằm điều hòa không bị khô họng.

Nên vệ sinh máy lạnh đình kỳ

Nếu không vệ sinh và bảo dưỡng các bộ lọc này thường xuyên có thể khiến chúng bị tắc, lọc không sạch và cung cấp cho gia đình bạn nguồn không khí kém chất lượng, dẫn đến viêm họng cho cả gia đình.

Nên mở cửa số để thông khí trong phòng

• Một điều nữa bạn có thể làm để tránh nằm điều hòa bị viêm họng là tắt điều hòa và mở cửa sổ phòng ngủ để không khí trong và ngoài lưu thông hợp lý.
• Điều này cũng cho phép máy điều hòa không khí gia đình của bạn chạy hiệu quả hơn và cung cấp cho bạn không khí sạch nhất có thể.

Giữ độ ẩm trong phòng

• Việc sử dụng máy lạnh thường xuyên khiến không khí bên trong phòng bị khô và không có độ ẩm.
• Do đó, bạn có thể sử dụng thêm máy tạo ẩm bên trong phòng máy lạnh để cung cấp thêm độ ẩm cho da và hệ hô hấp.

Luyện tập thể dục, thể thao

• Ngoài những phương pháp kể trên, bạn nên tham gia thể dục thể thao thường xuyên để tăng cường sức đề kháng và tránh bị viêm họng khi ngủ với điều hòa.

Uống đủ nước

• Ngoài ra, uống bổ sung và uống đủ 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp cơ thể bạn ngăn ngừa các bệnh về đường hô hấp.
• Với những tuyệt chiêu kể trên, chúng tôi hy vọng có thể giúp bạn và gia đình bớt khó chịu khi phải nằm điều hòa khi bị viêm họng.

Trên đây là bộ về cách nằm điều hòa không bị khô họng của Xe Tải Thành Hưng gửi đến cho bạn. Hy vọng các thông tin trên sẽ giúp bạn có một giấc ngủ sâu để phục vụ trong công việc và không bị ảnh hưởng bởi máy lạnh trong khi ngủ.