Bạn đang gặp tình trạng như: chảy nước mũi, viêm xoang, nhức đầu do khô mũi khi ngủ cạnh máy lạnh. Bài viết dưới đây của Xe Tải Thành Hưng sẽ tiết lộ một vài cách năm điều hòa không bị khô mũi có thể giúp các bạn tìm hiểu thêm thông tin về nằm trong máy lạnh nhé!

[Khám Phá] Cách năm điều hòa không bị khô mũi

Tại sao bạn lại bị khô mũi khi ngồi hoặc nằm điều hòa?

Đồng nghĩa với việc da khô do thiếu ẩm, ngủ dưới máy điều hòa cũng gây khô mũi. Độ ẩm thấp được tạo ra bởi sự chuyển động của không khí khi máy lạnh được sử dụng thường xuyên. Không khí nóng phải được làm mát bằng cách đi qua cả cục nóng và cục lạnh, có thể đó là nguyên nhân. Cơ thể sẽ bắt đầu mất độ ẩm khi ở trong không gian máy lạnh, dẫn đến khô da và khô mũi như một cơ chế bảo vệ cách năm điều hòa không bị khô mũi.

Cảm giác khô khó chịu là do màng nhầy trong mũi không có đủ độ ẩm tự nhiên. Do mũi quá khô, nhiều người còn cảm thấy khó chịu trên niêm mạc mũi, thậm chí chảy máu cam.

Khô mũi sẽ gây ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe?

• Chảy máu mũi, đau mũi hoặc có áp lực trên mũi.
• Khô miệng: Cổ họng, mũi và miệng đều có thể bị khô khi các hốc xoang bị khô do chúng không tiết đủ chất nhờn.
• Khi các mô trong xoang bị kích thích và viêm do quá khô.
• Ngoài đau đầu, đau má và áp lực xoang, kích thích xoang cũng có thể gây ra các triệu chứng này.

Ảnh hưởng của khô mũi

Các cách nằm điều hòa không bị khô mũi

• Sử dụng máy tạo độ ẩm và máy phun sương
• Để cân bằng độ ẩm trong cách năm điều hòa không bị khô mũi, hãy đặt máy tạo ẩm hoặc máy phun sương ở đó. Mũi cũng sẽ biến mất trong môi trường đủ khô và ẩm.
• Sử dụng một số loại dầu để bôi vào mũi
• Dầu ô liu, dầu dừa và dầu mè chỉ là một số loại dầu có thể giúp làm dịu mũi khô.

Bổ sung thực phẩm và nước

Ăn uống nhiều thực phẩm có đủ vitamin

• Nên bổ sung vitamin C nếu bạn gặp phải hội chứng khô mũi trong mùa hanh khô.
• Bạn có thể tránh khô mũi hiệu quả bằng cách bổ sung vitamin C và ăn các bữa ăn có nhiều vitamin.
• Thực phẩm giàu vitamin C bao gồm ổi, cải xoăn, cam, dâu tây và chanh.
• Bổ sung vitamin E: Vitamin E có hiệu quả trong việc giảm viêm và giảm khô mũi.

Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày

Cơ thể vẫn “mát mẻ” và ít bị khô hơn khi có nhiều nước được tiêu thụ. Khi nghỉ ngơi ở nơi thoáng mát, uống đủ nước sẽ giúp mũi không bị khô.

Bạn cũng nên hạn chế uống rượu và cà phê vì chúng đều góp phần làm mất nước.

Sử dụng duch dịch vệ sinh mũi

Các bác sĩ tai mũi họng khá cảm kích vì hành động này. Một kỹ thuật dễ dàng để điều trị khô mũi nhanh chóng là xịt vào mũi dung dịch làm sạch mũi bằng vòi xịt.

Với việc sử dụng thuốc xịt mũi, bạn có thể mở rộng đường thở của mình, đảm bảo rằng đường mũi giữ được độ ẩm và giảm khả năng bạn bị khô mũi khi ngồi trong môi trường có điều kiện khí hậu.

Điều quan trọng cần lưu ý là trong khi xịt và rửa mũi, tốt nhất nên sử dụng dung dịch vệ sinh có chứa muối biển, các nguyên tố vi lượng và các thành phần khác với lượng phù hợp cho sức khỏe niêm mạc. sự ra đời của Chekat.

Trên đây là toàn bộ thông tin về cách năm điều hòa không bị khô mũi của Xe Tải Thành Hưng gửi đến cho bạn và cách ăn uống hợp lý. Chúng tôi hi vọng các thông tin sẽ giúp bạn không bị khô mũi khi nằm máy lạnh và thật sự hữu ích cho bạn.